Co je to závislost?

Závislost obecně je stav, kdy určitá osoba má natolik silný návyk na chemickou látku, určitou věc, popř. osobu, že pokud se mu tohoto podnětu nedostává, objevují se u něho abstinenční přiznaky a je dočasně snížena kvalita jeho života, popř. je ohrožena jeho existence.

Závislost na tabáku

Závislost na tabáku byla Světovou lékařskou organizací (WHO) označena jako diagnóza F-17 a je tedy klasifikována jako onemocnění.

Závislost na tabáku můžeme rozdělit do dvou úrovní:

Psychická závislost

Jedná se o závislost na "rituálech" spojených s kouřením, tedy silný návyk zapálit si cigaretu při určité příležitosti, např. při ranní kávě, v reastauraci, s přáteli...

Fyzická závislost

Tato závislost je podmíněna chemickou látkou zvanou nikotin, která je víc návykovější než například heroin. Nikotin se z plic absorbuje do krve a již po 10s od vdechnutí kouře se dostává do mozku. Tam se naváže na nikotinové receptory, což přinese pocit odměny, pocit štěstí nebo pocit požitku. Proto kuřáci popisují kouření jako požitek: "cigareta mi chutná". Pravidelným užíváním nikotinu dojde v mozku ke zmnožení receptorů pro tuto chemickou látku, což vede ke vzniku závislosti. Pokud si tedy kuřák nezapálí, nedochází ke stimulaci receptorů nikotinem a dostavují se absitnenční příznaky.

Typické abstinenční příznaky

  • silná nutkavá touha po cigaretě
  • deprese
  • špatná nálada
  • nespavost
  • podrážděnost
  • frustrace
  • zlost
  • úzkost
  • neschopnost soustředit se
  • zvýšená chuť k jídlu

Porovnání závislosti na nikotinu a na alkoholu

  • Na alkoholu jsou závislá 4% konzumentů. Na nikotinu je závislých 80% konzumentů.
  • Na nemoci způsobené alkoholem ročně umírá asi 3500 lidí, na kouření asi 18000, tedy 5 krát více.
  • V obou případech dochází k první zkušenosti před dovršením 18-ti let

Odvykání kouření

Léčba závislosti na tabáku

Zbavit se závislosti na nikotinu je velmi obtížné. Pokud se kuřák rozhodne přestat sám bez pomoci léků a terapie, má asi 3% šanci na úspěch. Pokud navštíví lékárnu a koupí si náhradní nikotinové přípravky, zvýší se jeho šance na 10%. Pokud vyhledá odbornou pomoc, např. poradnu pro odvykání kouření, s pomocí zkušeného terapeuta má velmi optimistické vyhlídky - přes 40% šanci na úspěch.

Odvykající kuřák má dnes na výběr z několika možností:

  • náhradní nikotinová léčba: náplasti, žvýkačky, pastilky, mikrotablety a inhalátor - volně prodejné v lékárně
  • Zyban/Bupropion - antidepresivum, na předpis lékaře
  • Champix (vareniklin) - na předpis kteréhokoliv lékaře

Kde pomáhají s odvykáním kouření

Poradny pro odvykání kouření - dostupné v téměř každém vetším městě Centra pro léčbu závislosti na tabáku - ve velkých městech Linka pro odvykání kouření - 844 600 500 (za místní hovorné) - pracovní dny 14:00-18:00