bezCigaret.cz

Co můžu udělat proto, aby moje dítě nekouřilo?

• Snažte se být pro dítě nekuřáckým vzorem, v případě, že kouříte dejte jasně najevo, že nejste spokojeni se svým kuřáctvím, zvažte možnost odvykání kouření
• Zajímejte se o to, co Vaše dítě dělá ve volném čase
• Zjistěte si zda, se problematika kouření probírá ve škole nebo zda pro děti byl uspořádán nějaký preventivní program
• Vytvořte pro děti nekuřácký domov, děti kuřáků kouří častěji než nekuřáků
• Podporujte zdravé sebevědomí svého dítěte, protože kouří více děti, které se necítí sebevědomě
• Zajistěte svému dítěti dostatek informací o kouření - můžete si spolu s Vaším dítětem projít stránky www.nekuratka.cz, které jsou určeny dětem do 12 let a podávají dětem základní informace o kouření
• Pokuste se vést dítě ke zdravému životnímu stylu
• Již v mladším věku si s dítětem o kouření promluvte (věk prví cigarety se pohybuje okolo 10-ti let)

Jak mluvit s dítětem o kouření?

V žádném případě se neuchylujte ke kázání nebo vyhrožování, to v dítěti zpravidla vyvolá vzdor a bude mít tendenci udělat přesně to, co nechcete.

Snažte se s dítětem mluvit jako se sobě rovným, pokuste se vést plnohodnotnou diskusi a jednat s ním jako s dospělákem. Děti velmi často kouří, protože si chtějí připadat dospěle. Přesto však zvolte takovou formu projevu, aby bylo vaše sdělení pro dítě pochopitelné. Dítě můžete přizvat k rozhovoru například větou: "Už jsi velký kluk, za chvíli z tebe bude dospělák, a tak bych si s tebou chtěl promluvit o něčem důležitém".

V diskusi se zaměřte především nato, co kouření kuřákovi bere. Zdůrazněte, že kouření člověka omezí na svobodě, financích, že kvůli zdravotním následkům si nebude moci plnohodnotně užívat života.

Spočtěte s dítětem jaké jsou výdaje za cigarety. Spočítejte jakou částku by utratilo, pokud by každý den vykouřilo krabičku cigaret za 60Kč. Částku spočtěte pro jeden týden, rok, měsíc a 50 let. Tyto astronomické částky bývají často nejpřesvědčivějši argument.

Mladiství se více než o zdravotní následky zajímají o to, jak zapadají do společnosti. Zaměřte se nato, jak vnímají kuřáka ostatní lidé a jak kouření působí na vzhled. Vysvětlete jim, že kuřákovi smrdí z pusy, žloutnou mu zuby, kazí se jim pleť a většina lidí, chce za partnera nekuřáka. Dejte dítěti prostor, aby Vám sdělilo své názory a pocity ohledně kouření.

Jaká témata jsou vhodná k diskusi s dětmi?

Děti a mladiství se zpravidla více zajímají svůj vzhled a o to, jak zapadnou do společnosti než o zdravotní dopad kouření, proto není dobré věnovat se pouze nebo převážně zdravotním následkům.

Témata pro mladší děti:

• Kuřáci mají zažloutlé zuby a smrdí jim z pusy, smrdí jim oblečení a vlasy  
• Kuřáci utrácejí hodně peněz za cigarety a často jim potom nezbývají peníze na ostatní věci  
• Většina lidí nechce chodit s kuřákem a raději si vybírají nekuřáky  
• Spočtěte s dětmi, jaké jsou výdaje za cigarety (jedna krabička stojíí cca 60Kč a průměrný kuřák vykouří jednu krabičku denně, počítejte výdaje za jeden týden, měsíc, rok a 50 let)
• Zdravotní následky

S dětmi veďte diskusi, jestli to kuřákovi sluší, když má žluté zuby, zničené vlasy a smrdí. Zeptejte se jich, zda by chtěly jít na rande s někým, kdo smrdí. Spočtěte s nimi výdaje za cigarety a připodobněte jim to ke konkrétním předmětům, aby věděly o jakou hodnotu se jedná. Zeptejte se jich, zda by si radši koupily cigarety nebo notebook apod. Proberte s dětmi základní zdravotní následky jako je rakovina, černání plic od dehtu, infarkt, mrtvice.